Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Preparação 30min

Total 45min

2 portioner

Ingredientes

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 356 mg

Proteína 30 g

Energia 3755 kJ / 897 kcal

Gordura 13 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 170 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: onsdag 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Brak ocen

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Brak ocen

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Brak ocen

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Brak ocen

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Brak ocen

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Brak ocen

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Brak ocen

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Brak ocen

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Brak ocen

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Brak ocen

Mostrar tudo

Mostrar tudo