Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud

Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud

Nenhuma avaliação

Preparação 30min

Total 1h 30min

4 portion

Ingredientes

735 g de poitrine de porc, désossée avec couenne
45 - 60 g de moutarde
7 pincées de sel selon le goût
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
15 g de feuilles de persil frais
45 g d'huile d'olive vierge extra
60 g câpre au vinaigre égoutté
60 g de jus de citron fraîchement pressé
995 g d'eau
255 g de riz long blanc
285 g de carottes coupés en demi-lunes (1,5 cm)
140 g de poivron rouge coupée en morceaux (2,5 cm)
140 g de poivron jaune coupée en morceaux (2,5 cm)
395 g de courgettes coupée en morceaux (2,5 cm)
2 de gousses d'ail
140 g de miel
45 g de sauce tamari

45 g de sauce de soja

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 1520.5 mg

Proteína 26.4 g

Energia 6195.9 kJ / 1480.9 kcal

Gordura 110 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 37.4 g

Hidratos de carbono 97.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisson à l'air - Sensor 9 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Poulet au beurre crémeux

1h

Poulet au citron et à l'ail

30min

Quinoa de base

Nenhuma avaliação

Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon

25min

Haricots au chili cuits au four

Nenhuma avaliação

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

30min

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti

30min

Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain

3h 50min

Porc au chili et à la noix de coco

45min

Rôti de porc farci à la pistache

1h 25min

Riz au boeuf et brocoli

50min