Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 30min

6 Stück

Ingredientes

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (opcional) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 514 mg

Proteína 11 g

Energia 1054 kJ / 252 kcal

Gordura 14 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Choche wiä no niä. 203 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Focaccia mit Kartoffeln und Rosmarin

2h 35min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2h

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50min

Meatballs in Tomatensauce

1h 10min

Kürbis-Chai-Latte

30min

Mojito

5min

Pure Sunrise

10min

Gefrorener Erdbeer-Daiquiri

10min

Apfel-Erdnuss Rollen

25min

Erdnussbutter-Heidelbeer Schnecken

1h 50min

Schnelle Brownies

25min