Dispositivos e acessórios
Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen
Preparação 20min
Total 30min
6 Stück
Ingredientes
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Tomaten200 g
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Karotten140 g
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Zucchetti (siehe Tipp)160 g
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Gruyère in Stücken (2-3 cm)120 g
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Zwiebel halbiert50 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft300 g
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Wasser150 g
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Gemüsebouillon Paste½ TL
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Tomatenpüree20 g
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Cayennepfeffer, gemahlen3 Prisen
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Salz nach Geschmack¼ - ½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
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Taco Shells6
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Chiliflocken (opcional) zum Bestreuen
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Koriander, frisch gehackt10 g
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Crème fraîche zum Garnieren100 g
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Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren1
Nutrição por 1 Stück
Energia
252 kcal /
1054 kJ
Proteína
11 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
23 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
7 g
Sódio
514 mg
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