Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 25min

2 portions

Ingredientes

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 600 mg

Proteína 35 g

Energia 1885 kJ / 451 kcal

Gordura 19.5 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 30.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recipes for Diabetics 26 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35min

Two Pound Apple Pie

Two Pound Apple Pie

1h 25min

Nut Boosted Powder

Nut Boosted Powder

30min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Chamomile Lemonade

Chamomile Lemonade

15min

Gold Pineapple Te Fiti

Gold Pineapple Te Fiti

10min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45min

Skin Glow Detox Juice

Skin Glow Detox Juice

10min

Cali Burger with Avocado Ranch

Cali Burger with Avocado Ranch

50min

Yuca con Mojo (Yuca with Garlic Sauce)

Yuca con Mojo (Yuca with Garlic Sauce)

55min