Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 - 450 g zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
- 200 - 250 g sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
- ½ tsp salt to sprinkle, plus extra for seasoning
- water
- 80 g yellow onions cut in halves
- 2 sprigs fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
- 100 g fresh button mushrooms cut in slices
- 10 g olive oil plus 3 tbsp for coating
- ½ - 1 tsp harissa sauce
- 4 eggs
- red chilli flakes to sprinkle
- ground black pepper to season
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 259.7 kcal / 1086.5 kJ
- Proteína
- 9.1 g
- Gordura
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 17.6 g
- Fibra
- 3.4 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Sódio
- 403.1 mg
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