早餐（香菇鸡肉粥、蒸水果玉米、紫薯牛奶和羊肚菌炖蛋）

4.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

1 人份

Ingredientes

干香菇
3 克
水
520 克
盐约1小撮
2 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
新鲜羊肚菌
1 个
大米淘洗沥干
40 克
鸡胸肉切丝
20 克
姜切丝
2 克
紫薯去皮切小块
80 克
玉米选用水果玉米，切块
80 克
生菜切丝
20 克
牛奶选用低脂或脱脂牛奶
200 克

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 人份

Sódio 1041.1 mg

Proteína 24.4 g

Energia 2208.7 kJ / 527.9 kcal

Gordura 14.9 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 76.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

营养月子餐 21 Receitas
China

Também pode gostar...

牛肉烩饭配溏心蛋

1h 5min

海鲜面

35min

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Nenhuma avaliação

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Nenhuma avaliação

西兰花胡萝卜蒸蛋（7-9月龄）

20min

肉泥（7-9月龄）

Nenhuma avaliação

晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）

Nenhuma avaliação

趣味造型蛋糕

1h 30min

白萝卜丝牛肉汤

50min

胡萝卜去皮（TM5）

5min

鹅肝冻配蘑菇

Nenhuma avaliação

意式青豆泥烩饭配鹅肝

1h