
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 克 大米 ,淘洗沥干
- 15 克 小米 ,淘洗沥干
- 60 克 水 ,蒸饭用
- 5 - 8 克 蜂蜜
- 5 克 青柠汁
- 10 克 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
- 75 克 鳕鱼排
- 25 克 金桔 ,切片
- 2 片 青柠皮 ,切丝
- 40 克 新鲜海带 ,切丝
- 15 克 新鲜豆芽
- 30 - 40 克 新鲜蛤蜊 ,可选文蛤
- 15 - 20 克 味噌
- 405 克 水
- 80 克 西兰花 ,切块
- 20 克 蘑菇 ,切厚片
- 1 茶匙 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
- 5 克 油
- 20 克 猪里脊肉 ,切薄片
- 20 克 胡萝卜 ,切片
- 1 小撮 盐
- 50 克 新鲜荸荠 ,切片
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 551.4 kcal / 2307.1 kJ
- Proteína
- 34.3 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 84.1 g
- Fibra
- 8.4 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 1797.7 mg
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