爽腩夏日螺旋蔬菜沙拉

爽腩夏日螺旋蔬菜沙拉

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Preparação 20min

Total 35min

2 人份

Ingredientes

红萝卜去皮，细长型
140 克
西葫芦细长型，直径约5公分
80 克
夏南瓜细长型，直径约5公分
60 克
特级初榨橄榄油
45 克
蒜瓣切薄片
3 个
新鲜姜去皮，切薄片
5 克
新鲜香菇切薄片
120 克
五香粉适量调味
1 茶匙
青葱切葱花
4 小支
盐适量调味
1 茶匙
爽腩切薄片(0.5公分)
230 克
海鲜酱
60 克
麻油
2 茶匙
新鲜嫩菠菜
140 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 647.8 mg

Proteína 30 g

Energia 2712.9 kJ / 648.4 kcal

Gordura 43.7 g

Fibra 8.4 g

Gordura saturada 10.8 g

Hidratos de carbono 36.3 g

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