西兰花青酱螺旋西葫芦面

西兰花青酱螺旋西葫芦面

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Preparação 15min

Total 30min

4 人份

Ingredientes

西兰花香蒜酱

蒜瓣
1 个
西兰花切小朵
60 克
去皮杏仁
30 克
帕玛森芝士切成小块(3公分)
30 克
葡萄籽油
80 克
苹果醋
1 ½ 茶匙
新鲜罗勒只取叶片
2 - 3 小支

面条

西葫芦细长型，直径约5公分
200 克
红萝卜去皮，细长型，直径约5公分
200 克
水
500 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 130.9 mg

Proteína 6 g

Energia 1152 kJ / 274.3 kcal

Gordura 25.4 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 4.5 g

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