晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

5.0 2 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

1 人份

Ingredientes

油
5 克
鸡胸肉切小片
60 克
新鲜黑木耳切小片
30 克
杏鲍菇切小片
30 克
甜椒切小片
10 克
盐
2 克
水煮面用
600 克
新鲜菠菜
60 克
绿豆芽
20 克
干的荞麦面
65 克
饮用水冲凉用
适量
油
1 茶匙
生抽
1 茶匙
水煮汤用
250 克
番茄切小块
100 克
蛋打散
1 颗
葱装饰用
适量

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 1110.7 mg

Proteína 33.8 g

Energia 1696.4 kJ / 517 kcal

Gordura 17.4 g

Fibra 25.5 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 33.8 g

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