Wraps mit Hummus und Grillgemüse

4.4 32 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen, gekocht abgetropft
200 g
Wasser
45 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Tahini
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
55 g
Zucchetti in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Peperoni in Streifen geschnitten (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
rote Zwiebel in dünnen Scheiben, zum Garnieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 774.2 mg

Proteína 9.3 g

Energia 1822 kJ / 435 kcal

Gordura 26.4 g

Fibra 6.4 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 41.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 Min

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2 Std. 20 Min

Overnight Baked Oats

35 Min

Gemüse Biryani

50 Min

Schoggi Birnen Müesli

8 Std.

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 Min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 Min

Moussaka Wraps

50 Min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 Std. 30 Min

Low Meat Dinkelchili

45 Min

Linsen-Lasagne

2 Std.