Dispositivos e acessórios
Lachs-Teriyaki-Bowl
Preparação 20min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
Sauce und Marinade
-
Rohzucker50 g
-
Ingwer geschält5 g
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Wasser100 g
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Sojasauce50 g
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Reiswein (Mirin)35 g
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Maisstärke (z. B. Maizena)1 EL
Reis
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Reisessig50 g
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Rohzucker1 TL
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Salz1 TL
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Sushi-Reis250 g
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Wasser500 g
Spinat und Lachs
-
Wasser1200 g
-
Blattspinat, tiefgekühlt aufgetaut, ausgedrückt800 g
(ergibt ca. 600 g) -
Salz¾ TL
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (je 150 g)4
-
Sojasauce2 EL
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Avocado geschält, in Schnitzen1
-
Sesamsamen, geröstet2 TL
Nutrição por 1 Portionen
Energia
722 kcal /
3027 kJ
Proteína
41 g
Gordura
28 g
Hidratos de carbono
70 g
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