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Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli
Preparação 10min
Total 20min
1 Portion
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert50 g
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Olivenöl20 g
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Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)60 g
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Tomatenpüree1 EL
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Chilipulver½ TL
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geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose230 g
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schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft130 g
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Langkornreis70 - 100 g
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Naturjoghurt zum Garnieren
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Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1005.4 mg
Proteína
31.3 g
Energia
3968.1 kJ /
948.4 kcal
Gordura
44.5 g
Fibra
14.4 g
Gordura saturada
11.7 g
Hidratos de carbono
106.1 g
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