Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 porcje

Ingredientes

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opcional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opcional) do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 67 mg

Proteína 4.9 g

Energia 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Gordura 14.1 g

Fibra 12.1 g

Gordura saturada 6.9 g

Hidratos de carbono 78.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Owoce jagodowe 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Truskawkowy sos winegret

5 Min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

20 Min

Lemoniada jednorożcowa

3 Std. 15 Min

Bezalkoholowy drink cytrynowo-tymiankowy

45 Min

Paloma (moktajl)

5 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 Min

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 Min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 Min