Dispositivos e acessórios
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Preparação 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
504.9 mg
Proteína
33.2 g
Energia
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Gordura
6.8 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
2.8 g
Hidratos de carbono
50.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta lekkostrawna
11 Receitas
Polónia
Polónia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50min
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1h
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15min
Lekkostrawny krupnik
55min