Dispositivos e acessórios
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Preparação 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
504.9 mg
Proteína
33.2 g
Energia
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Gordura
6.8 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
2.8 g
Hidratos de carbono
50.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta lekkostrawna
11 Receitas
Polónia
Polónia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sos śmietanowy z boczkiem
25 Min
Makaron udon z kurczakiem
20 Min
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1 Std. 10 Min
Lekkostrawny krupnik
55 Min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50 Min
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1 Std. 20 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką
15 Min
Sos z kurczakiem i szpinakiem
35 Min
Polędwiczki w sosie whisky
35 Min
Sos koperkowy z łososiem
30 Min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1 Std. 15 Min