Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

4.3 11 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

8 Stück

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Multi-Silikonform 24 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Gedämpfte Chorizo-Brötchen

2h

Omelette-Rolle

30min

Mandarinen-Apfel-Punsch mit Honig

30min

Pizza auf Gemüsespiralen

45min

Koreanischer Gurkensalat

25min

Gemüsetarte mit Halloumi

1h 10min

Ratatouille-Galette

1h 30min

Mango Cheesecakes

4h

Grüne Mini-Shakshukas

45min

Cheesecakes mit Maracuja-Topping

2h

Frittata mit Schinken

35min

Schnelle Frühlings-Focaccia

50min