Omelette-Rolle

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Preparação 5min

Total 30min

2 Portionen

Ingredientes

Emmentaler in Stücken (2-3 cm, siehe Tipp)
50 g
Knoblauchzehe
1
natives Olivenöl
10 g
Spinat, gehackt, TK aufgetaut
200 g
Eier
4
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
Salz und etwas mehr nach Geschmack
1 TL
Wasser
500 g
Schinken, gekocht in Streifen
80 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1991.8 mg

Proteína 31.3 g

Energia 1619 kJ / 387 kcal

Gordura 26.6 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 10.2 g

Hidratos de carbono 7.7 g

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