Dispositivos e acessórios
Σούπα ταμπουράς
Preparação 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredientes
-
κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.500 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.200 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες150 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.150 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανηφρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)4 κ.σ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
627 mg
Proteína
4.7 g
Energia
959 kJ /
229.2 kcal
Gordura
12.7 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
1.9 g
Hidratos de carbono
26.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Blue Zones
10 Receitas
Grécia
Grécia
Πρωταθλητής της σούπας
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40min
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1h 30min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι
Nenhuma avaliação
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1h
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Nenhuma avaliação
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1h 35min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min