Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 30min

15 κομμάτια

Ingredientes

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 4 g

Energia 787 kJ / 188 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

January Reset 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Κοτόπουλο με μπύρα

1 Std. 30 Min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Βράσιμο ζυμαρικών

20 Min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 Min

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45 Min

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 Std. 35 Min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 Min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40 Min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 Std. 10 Min

Σολομός με λαχανικά

1 Std. 15 Min

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1 Std. 5 Min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35 Min