Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 2h 30min

15 κομμάτια

Ingredientes

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 4 g

Energia 787 kJ / 188 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

January Reset 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3h

Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)

Nenhuma avaliação

Hugo

5min

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2h 35min

Αλεσμένη φρυγανιά

Nenhuma avaliação

Φουγκάς

2h

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Nenhuma avaliação

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο

3h 10min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2h 45min