Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

16 φέτες

Ingredientes

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 φέτα

Sódio 161.5 mg

Proteína 6.1 g

Energia 856 kJ / 204.6 kcal

Gordura 15.6 g

Fibra 8.1 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 13.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Healthy Start 7 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2h 10min

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

10min

Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια

12h

Κρουασανάκια με πέστο

1h 20min

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3h 40min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10min