Taboulé libanais

4.8 4 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 15min

6 portions

Ingredientes

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
10 g de feuilles de coriandre fraîche (opcional)
500 g de tomates coupées en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65.3 mg

Proteína 2.8 g

Energia 571 kJ / 136.5 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 14.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Spécialités orientales 18 Receitas
França

Também pode gostar...

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

50min

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

Nenhuma avaliação

Muffins au brocoli, parmesan, cheddar et ciboulette (de 10 à 12 mois)

35min

Curry thaï de saint-jacques et nouilles de riz

35min

Empanadas au thon, tomates et poivron

3h 15min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35min

Brownie aux haricots rouges

40min

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

50min

Pesto rosso

15min

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

30min

Minestrone d'automne, aux haricots rouges et à la courge

55min

Quinoa bowl vert

1h