Molokhia-Gemüse (ملوخية)

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Preparação 5min
Total 15min
4 Portionen

Ingredientes

  • Knoblauchzehen
    5
  • Butter
    15 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Koriander, gemahlen
    2 EL
  • Molokhia, tiefgekühlt aufgetaut (siehe Tipp)
    400 g
  • Wasser
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    3 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Natron (siehe Tipp)
    1 TL

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 Portion

Sódio 320 mg
Proteína 2 g
Energia 590 kJ / 141 kcal
Gordura 11 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 4 g

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