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Kichererbsen-Kokos-Curry
Preparação 15min
Total 50min
6 Portionen
Ingredientes
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Koriander abgezupft12 Stängel
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben45 g
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Knoblauchzehen3
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Öl45 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¾ TL
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brauner Zucker30 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 ½ TL
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Koriander, gemahlen1 ½ TL
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Kardamom¾ TL
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Curry3 TL
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Wasser75 g
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Tomatenmark230 g
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Kokosmilch600 g
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Kichererbsen (400 g), abgetropft3 Dosen
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Cherry-Tomaten halbiert300 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
468 kcal /
1957 kJ
Proteína
12 g
Gordura
29 g
Hidratos de carbono
34 g
Fibra
7.6 g
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