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Linsen-Spinat-Curry
Preparação 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Möhren in Stücken400 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
rote Chilischote, frisch1
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Knoblauchzehe1
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Öl2 EL
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Butter1 EL
-
Curry fruchtig3 TL
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gelbe Linsen, getrocknet200 g
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Gemüsefond650 g
-
Babyspinat, frisch200 g
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Sahnejoghurt200 g
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Limette Bio, 1 EL Schale fein abgerieben, 1 EL Saft ausgepresst1
-
Salz1 TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
17 g
Energia
1565 kJ /
373 kcal
Gordura
15 g
Hidratos de carbono
34 g
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