Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

4.7 107 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

2 Portionen

Ingredientes

Koriander ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe (opcional)
1
Erdnussöl
15 g
15 g Olivenöl
Honig (2 TL)
10 g
Sojasauce (2 TL)
10 g
Sambal Oelek (opcional)
½ TL
Salz
1 TL
Putenbrustfilets, ohne Haut (insges. 300-350 g), ganz (ca. 2 cm dick)
2
Wasser
500 g
Blumenkohlröschen
350 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Butter
30 g
Wasabipaste
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 45 g

Energia 1758 kJ / 420 kcal

Gordura 19 g

Fibra 8.2 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 49 Receitas
Alemanha

Nur wir Zwei 11 Receitas
Alemanha

Nur wir Zwei 11 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Thai-Lachs-Päckchen

45min

Gebackenes Kräuterhähnchen mit Bohnen-Rucolapesto-Salat

55min

Rindfleischragout auf Selleriepüree

1h

Orangen-Pute mit Kartoffeln und Kohlrabi

40min

Gefüllte Spitzpaprika mit Joghurt-Spinat

1h

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

50min

Ingwerhühnchen mit Bohnen

50min

Hähnchenbrust mit Orangen-Sojasauce

1h

Schweinefilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min

Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen

40min

Chicorée mit Hackfleisch, Reis und Tomatensauce

1h

Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree

45min