Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g d'avocat, coupé en morceaux
-
60
g d'épinards frais
ou 60 g d'épinards surgelés - 30 g d'amandes émondées
- 80 g de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
- 300 g de lait de soja aromatisé à la vanille
- 350 - 400 g d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 c. à soupe de miel, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 verre
- Energia
- 1224 kJ / 292 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 21 g
- Fibra
- 5.5 g
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