![Odchudzająca zupa z białej kapusty Odchudzająca zupa z białej kapusty](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8BE4199C-C837-47D5-B5DB-12642B28AEEE/Derivates/139EFFD6-2B80-4968-A980-3911C8AB0DB1.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
ou 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 206 kJ / 49 kcal
- Proteína
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 0.5 g
- Fibra
- 3.8 g
Receitas alternativas
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 godz. 10 min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 min
Szybka zupa ratatouille
30min
Zupa z porem i mięsem mielonym
40 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Egejska zupa warzywna
50 min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Zupa grochowa z chorizo
45 min
Kapuśniak kaszubski
45 min
Zupa à la pizza
50 min