Salade de légumes du soleil au kasha

Salade de légumes du soleil au kasha

4.1 8 avaliação

Preparação 15min

Total 45min

6 portions

Ingredientes

La salade

400 g d'eau
200 g d'aubergine détaillé en cubes
200 g de poivron jaune taillé en lanières
200 g de tomates détaillées en dés
300 g de courgettes taillées en tagliatelles
80 g de graines de kasha

La sauce

60 g d'échalotes coupées en deux
20 g d'huile de colza
20 g d'huile de tournesol
10 g de vinaigre de cidre
10 g de vinaigre de xérès
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3.5 g

Energia 720 kJ / 172 kcal

Gordura 7.7 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 22.3 g

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França

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