Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

2.9 72 avaliação

Preparação 30min

Total 1h 35min

4 portions

Ingredientes

200 g de lentilles corail
450 g d'eau
80 g de noix de coco râpée
50 g de semoule de blé dur fine
1 c. à café bombée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
80 g d'oignon coupé en quatre
1 gousse d'ail pelée et dégermée
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de tomates coupées en quatre
2 branches de romarin frais
10 g de farine de blé pour les mains
500 g de courgettes coupées en rondelles

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 20 g

Energia 1822 kJ / 435 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Fettucine vegan au chou-fleur

1 Std.

Galettes de chou-fleur au cumin

35 Min

Lentilles corail à l'indienne

55 Min

Pastilla veggie

1 Std. 15 Min

Dahl indien et curry de légumes

1 Std. 25 Min

Riz aux légumes et tofu fumé

30 Min

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1 Std. 20 Min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 Std. 15 Min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1 Std. 45 Min

Croquettes de quinoa

1 Std.

Curry de légumes

25 Min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 Min