Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

2.9 72 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 35min

4 portions

Ingredientes

200 g de lentilles corail
450 g d'eau
80 g de noix de coco râpée
50 g de semoule de blé dur fine
1 c. à café bombée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
80 g d'oignon coupé en quatre
1 gousse d'ail pelée et dégermée
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de tomates coupées en quatre
2 branches de romarin frais
10 g de farine de blé pour les mains
500 g de courgettes coupées en rondelles

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 20 g

Energia 1822 kJ / 435 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1h

Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés

1h 10min

Paëlla aux haricots rouges

1h 15min

Pizza au pesto, poire et gorgonzola

2h 35min

Gnocchis de courge au lait d'amande

1h 5min

Pizza au chou-fleur et champignons

1h

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1h 20min

Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

1h

Salade de lentilles et riz aux amandes

1h 5min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1h 45min

Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés

50min

One pot pasta, spaghetti aux légumes

35min