Těstoviny orzo s lososem a špenátem

Těstoviny orzo s lososem a špenátem

4.7 94 avaliações
Preparação 25min
Total 40min
4 porce

Ingredientes

  • 1 stroužek česneku
  • 80 gramů cibule napůl
  • 20 gramů olivového oleje
  • 3 filety z lososa (125 gramů každý)
    3 zmrazené filety z lososa, rozmrazené (125 gramů každý)
  • 2 čajové lžičky papriky, mleté
  • 2 snítky čerstvého kopru jen lístky
  • 600 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený
  • ½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
  • 170 gramů těstovin orzo (těstovinové rýže), nebo jiných drobných těstovin
  • 200 gramů špenátových listů, čerstvých
  • 100 gramů cherry rajčat napůl
  • 200 gramů smetany, min. 30 % tuku
  • 2 čajové lžičky kukuřičného škrobu
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • mletý černý pepř

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porci

Proteína 28 g
Energia 2344 kJ / 560 kcal
Gordura 32 g
Fibra 4.1 g
Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...