Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 2020 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Hidratos de carbono
- 42.1 g
- Gordura
- 26.8 g
- Fibra
- 4.7 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Mini pizze
2h 10 min
Bruschetta z karczochami
40min
Wzorowe sushi
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 min
Sałatka z preclami
30 min
Batoniki do kieszonki
3 godz. 15 min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Kiełbaski-mumie
1 Std. 35 Min