Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredientes

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 17.5 g

Energia 661.2 kJ / 157.8 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 0.6 g

Hidratos de carbono 1.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Itálie na talíři 76 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2h

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1h 15min

Koláč s dýní a mletým masem

Koláč s dýní a mletým masem

1h 45min

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

1h

Zapečená rýže se zeleninou

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Zapečené brambory s lososem a koprem

Zapečené brambory s lososem a koprem

1h

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1h

Zelný hrnec s vepřovým masem

Zelný hrnec s vepřovým masem

50min

Brokolicová pomazánka

Brokolicová pomazánka

15min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1h