Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.3 6 avaliações
Preparação 10min
Total 12h 40min
4 porce

Ingredientes

  • 100 gramů bílé quinoy
  • 700 gramů vody
  • 60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
  • 20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
  • ½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
  • 50 gramů červené cibule na kousky
  • 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
  • 4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
  • 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
  • 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 špetka mořské soli podle chuti
  • 1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Nutrição por 1 porci

Energia 286 kcal / 1205 kJ
Proteína 9 g
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 22 g
Fibra 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...