Hummus

Hummus

4.6 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

300 gramů

Ingredientes

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Dificuldade

fácil

Nutrição por 300 gramů

Sódio 634 mg

Proteína 44.7 g

Energia 4965 kJ / 1186.7 kcal

Gordura 56.6 g

Fibra 26.9 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 132.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também pode gostar...

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1 Std. 45 Min

Zahradní focaccia

2 Std. 10 Min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 Min

Veganská feta

12 Std. 10 Min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 Min

Ovesné mléko

1 Std. 10 Min

Tahini

25 Min

Pohankové nudle (bez lepku)

35 Min

Hummus

5 Min

Salmorejo

10 Min

Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu

10 Min

Bolognese classico

5 Std.