![Smoothie s čokoládou na doplnění energie Smoothie s čokoládou na doplnění energie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FEC92F7F-4F6E-4217-AD1D-EEBDC9C71CC6/Derivates/42CAB737-715B-4266-BEA1-DEE9C222B1A6.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
ou 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (opcional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrição
- por 1 sklenici
- Energia
- 2115 kJ / 510 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 46 g
- Gordura
- 28 g
- Fibra
- 8.9 g
Receitas alternativas
Mandarinkový milkshake
5min
Horká čokoláda
10min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Banánové smoothie
5min
Horká čokoláda
5min
Sladké broskvové podmáslí
10min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Caribic shake
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min