Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 840 kJ / 200 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sopa de frijol con quinoa
1h
Arroz primavera
40min
Tabule de quinoa
10 min
Ensalada de pasta de aderezo de aguacate
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Ensalada de ejotes navideños
1h 10min
Ensalada de quinoa
25 min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30min
Ensalada de quinoa
35 Min
Ensalada de garbanzos
20 min