Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 38 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

2 portions

Ingredientes

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 23 g

Energia 1586 kJ / 379 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ALLERGEN FRIENDLY 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Demo Recipe Cards 52 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Manifesto 203 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Simple Ideas 201 Receitas
Reino Unido e Irlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Banana Bread

Banana Bread

1h 50min

Creamy Tomato Soup

Creamy Tomato Soup

40min

Bolognese Sauce

Bolognese Sauce

1h 15min

Porridge with Fresh Fruit

Porridge with Fresh Fruit

10min

Frozen Fruit Sorbet

Frozen Fruit Sorbet

5min

Mashed Potatoes

Mashed Potatoes

45min

Summer Fruit Smoothie

Summer Fruit Smoothie

5min

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45min

Crêpes Suzette

Crêpes Suzette

35min

Smoothie

Smoothie

5min

Tomato Soup

Tomato Soup

40min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min