Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter weich
- 400 g Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 645 kcal / 2709 kJ
- Proteína
- 51 g
- Gordura
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
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