Versões compatíveis
Menu complet: lentilles, filet de porc et salade
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g de lentilles, sèches, pesées avant de faire tremper
- 150 g d'oignons, en quatre
- 100 g de poivrons, toutes les couleurs, vert ou rouge, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 60 g de carottes, en morceaux
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 750 g de mélange de légumes congelés
- 3 œufs, entiers, entourés de film alimentaire
- 2 filets de porc, 350-400 g par filet
-
2
c. à café d'extrait de bœuf
ou 1 c. à café de sauce de soja - 2 pincées de poivre noir du moulin
- 1 ½ c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de mélange d'herbes séchées, origan, thym, romarin, etc.
- ½ c. à café de caramel liquide
- 10 g de jus de citron
- 80 g de chorizo, en rondelles
-
100
g de jambon serrano, en cubes
ou 100 g de lardons - 1 feuille de laurier, sèche
- 1 c. à café de sel
- 700 g d'eau
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2282 kJ / 546 kcal
- Proteína
- 40.3 g
- Hidratos de carbono
- 44.35 g
- Gordura
- 22.85 g
- Fibra
- 10.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Soupe de légumes
25min
Curry de poulet à la japonaise
55min
Velouté de légumes
45min
Haricots verts au curry accompagnés de riz
40min
Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)
40min
Beignets aux pommes
45min
Pizza margherita
2 Std. 10 Min
Frittata de pomme de terre vapeur
1u. 15min
Gâteau au chocolat léger
2 Std. 15 Min
Cake au chocolat et gingembre confit
1 Std. 30 Min
Soupe au potiron
35min
Tagliatelle fraîches aux cèpes
1h