Hummus

Hummus

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Preparação 5min

Total 5min

500 g

Ingredientes

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 254 mg

Proteína 17.9 g

Energia 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 10.8 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 53.2 g

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