Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
ou 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
ou 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (opcional)
- 1 Msp. Salz
- Nutrição
- por 100 g
- Energia
- 514 kcal / 2154 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 23 g
- Hidratos de carbono
- 56 g
- Fibra
- 7.9 g
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