Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 55min

4 porsiyon

Ingredientes

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 1641.3 mg

Proteína 55.6 g

Energia 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Gordura 32.5 g

Fibra 9.2 g

Gordura saturada 8.2 g

Hidratos de carbono 76.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolay Fikirler 200 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2h

Glütensiz Brownie

1h

Yeşil Smoothie

10min

Fıstık Ezmeli ve Yulaflı Cookie

1h 30min

Avusturya Usulü Patates Salatası

1h 30min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min

Bol Proteinli Muzlu Kek

2h

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15min

Kavunlu Dondurma

6h

Böğürtlenli Dondurma

5min

Limonlu Sorbe

12h 15min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10min