Omlet z białek

Omlet z białek

2.5 184 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

2 porcje

Ingredientes

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (opcional) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 2 porcje

Sódio 1866.4 mg

Proteína 28.3 g

Energia 916.4 kJ / 219 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Jajka w kokilkach na parze

45 min

Majonez curry

10 min

Tort naleśnikowy

6 godz. 30 min

Bułki na parze

2 godz. 10 min

Siemianka

20 min

Placki z mąki kokosowej

30 min

Muffinki z tuńczykiem

50 min

Smoothie ze spiruliną

5 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Placki z otrębów owsianych

2 godz. 40 min

Omlet na mące kokosowej

20 min

"Masło" z awokado

10 min