Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

4.4 214 avaliações
Preparação 20min
Total 1h
4 porcje

Ingredientes

Śródziemnomorskie skrzydełka
  • 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
  • 5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 12 - 16 skrzydełek z kurczaka
Ziołowo-pomarańczowy ryż
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
  • 2 gałązki oregano, świeżego tylko liście
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu długoziarnistego
  • 1 pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Proteína 25 g
Energia 2096 kJ / 500 kcal
Gordura 24 g
Fibra 3.1 g
Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...