Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

8 porcí

Ingredientes

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 963 kJ / 230 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saláty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Brokolicová pomazánka

15 min

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 min

Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy

40 min

Květákovo-špenátové lasagne

1 godz. 45 min

Gratinované cukety a rajčata

1 godz.

Fazole po bretaňsku

35 min

Mandlový chlebíček z karobové mouky

1 godz. 10 min

Plněné půlky brambor zapečené se sýrem

1 godz.

Krůtí závitky po indicku

1 godz. 10 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Těstoviny s tuňákem

40 min

Guláš se středozemní zeleninou

1 godz. 30 min