Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.2 5 avaliações
Preparação 10min
Total 50min
8 porcí

Ingredientes

  • 1200 gramů vody
  • 2 čajové lžičky soli
  • 300 gramů divoké rýže
  • 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
  • 100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
  • 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
  • 3 snítky petržele, čerstvé otrhané
  • ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 60 gramů balzamikového octa
  • 60 gramů extra panenského olivového oleje
  • 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g
Energia 963 kJ / 230 kcal
Gordura 9 g
Fibra 2.2 g
Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...