Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

8 porcí

Ingredientes

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 963 kJ / 230 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saláty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Cuketové bábovičky

50min

Těstoviny s hráškem a sýrem cottage

25min

Pohankové placky s ovocem

1h 25min

Vegetariánský rýžový salát

40min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1h

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Kuřecí plátky s cuketou

50min

Zeleninová kapsa

45min

Ragú z kapra, paprik a rajčat

30min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Pikantní zeleninová směs

35min