Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

8 porcí

Ingredientes

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 963 kJ / 230 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saláty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Extra výživná vegetariánská polévka

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Farfalle v italských barvách

Farfalle v italských barvách

30min

Fazolové placičky

Fazolové placičky

10h 30min

Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

50min

Středomořský kuřecí koláč

Středomořský kuřecí koláč

50min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1h 15min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

30min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min