Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

8 porcí

Ingredientes

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 963 kJ / 230 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saláty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Kroupový salát s rajčaty

45 Min

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Treska s kroupotem

50 Min

Buddha bowl s kuřecím masem

1 Std.

Vegetariánský rýžový salát

40 Min

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a chorizem

30 Min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45 Min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 Min

Houbové quinotto

30 Min

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1 Std. 40 Min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2 Std. 5 Min