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Schnelles warmes Müsli
Preparação 10min
Total 10min
2 Portionen
Ingredientes
-
Mandeln30 g
-
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)1
-
Haferflocken60 g
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Salz1 Prise
-
1 EL Cranberrys, getrocknetRosinen (opcional)1 EL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Wasser200 g
-
Zitronensaft1 Spritzer
-
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)100 g
-
Magertopfen100 g
-
Milch (opcional)50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
284 mg
Proteína
15 g
Energia
1270 kJ /
304 kcal
Gordura
10 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
42 g
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