Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 963 kJ / 230 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 28 g
- Gordura
- 9 g
- Fibra
- 2.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Quinoa mit grünen Bohnen
30 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Reissalat mit buntem Gemüse
1 Std. 45 Min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 Min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Salat mit Geflügel, Käse und Tofu
1j
Blumenkohl-Couscous
10 min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1j
Reis-Gemüse-Salat
45 Min
Quinoa-Feta-Salat
40 min