Saibling mit Artischocken

Saibling mit Artischocken

4.2 14 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Oliven, grün, entsteint
50 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
75 g
Artischockenherzen (425 g), abgetropft, geviertelt
1 Dose
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
4 EL
Weißwein
150 g
Saiblingsfilet mit Haut (à 175 g), quer halbiert
4
Salz
10 Prisen
Pfeffer
7 Prisen
Mehl
50 g
Basilikum abgezupft
6 Stängel

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 36 g

Energia 1675 kJ / 400 kcal

Gordura 19 g

Hidratos de carbono 14 g

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