Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 克 洋蔥 ，切塊(約4公分)
- 15 克 蒜頭
- 30 克 橄欖油 ，需多備一些
- ½ 茶匙 小茴香籽
- 1 ½ 茶匙 薑黃粉
- 1000 克 蔬菜高湯
- 250 克 南瓜 ，去皮，切塊(約3公分)
- 125 克 紅蘿蔔 ，去皮，切塊(約3公分)
- ½ - 1 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ½ - 1 茶匙 黑胡椒粉 ，依個人口味調整
- 黑芝麻 ，少許
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1221.9 kJ / 292.3 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Hidratos de carbono
- 49.2 g
- Gordura
- 8.9 g
- Fibra
- 2.8 g
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