Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

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Preparação 5min

Total 5min

2 porcje

Ingredientes

200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
170 - 180 g mleka
120 g jogurtu naturalnego
50 - 60 g płatków owsianych
20 g miodu (patrz wskazówka)

20 g syropu z agawy

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 67.2 mg

Proteína 10.7 g

Energia 1323.6 kJ / 316.4 kcal

Gordura 7.1 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 56.3 g

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